Kaygı Bozuklukları
Kaygı (Anksiyete) nedir?
Kaygı çok normal bir duygudur. Günlük yaşam içerisinde iş, aile, sağlık, para vb. birçok konuda kaygılanabiliriz. Bu kaygı baş edilebilir düzeyde olduğu sürece bir problem değildir. Ancak kaygının yoğunluğu ve şiddeti arttıkça problem haline gelmeye başlar.
Sıkıntı, bunaltı, endişe, korkuya benzer bir duygu... Anksiyete(kaygı) yaşayan kişi bu durumu "kötü bir şey olacakmış hissi”, “rahatsız edici bir endişe hali" ya da "nedensiz bir korku" diye ifade eder. Genelde kaygılı kişi; çevresindeki kişiler tarafından “vesveseli”, “fazla endişeli” “kuruntulu” olarak tanımlanır.
Kaygı (Anksiyete) Belirtileri Nelerdir?
Aşırı tepkide bulunma, titreme, nefes alıp vermede düzensizlik, gerginlik, sıkıntı, daralma, kalp çarpıntısı, sürekli yorgunluk, ağrılar, boyun kaslarının gergin olması, terleme, nefes darlığı, mide ağrısı, somatik (bedensel) belirtiler …
Hangi durumlarda Kaygı Bozukluğundan Söz Edilebilir?
Hissedilen kaygı kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkiliyorsa,
Olağan yaşam etkinliklerini sürdürmesini engelliyorsa,
Kişiler arası ilişkilerinde zorluk yaşıyorsa,
Sık sık endişe, sıkıntı hali içerisinde ise,
Kontrol edemiyor ve başa çıkamıyorsa,
En az 6 aydır bu durumu yaşıyorsa kaygı bozukluğundan söz edilebilir.
Yüksek seviyede hissedilen kaygı kişinin işlevselliğini bozar. Kaygı bozuklukları kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha fazla görülür.
DSM 5 ANKSİYETE BOZUKLUKLARI SINIFLAMASI
Yaygın Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu
Panik Bozukluğu
Fobik Bozukluklar
-Özgül Fobi
-Toplumsal kaygı bozukluğu (Sosyal Fobi)
-Agorafobi
Ayrılma Kaygısı Bozukluğu
Seçici Konuşmazlık (Mutizm)
Maddenin ilacın yol açtığı kaygı bozukluğu
Başka bir sağlık durumuna bağlı kaygı bozukluğu
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Tekrarlayıcı, ısrarlı, sürekli bir biçimde baş gösteren bedensel belirtilerin eşlik ettiği nedensiz bir tedirginlik ve korku halidir.
Korku ve Kaygı Arasındaki Fark Nedir?
- Korkunun kaynağını biliriz, kaygının kaynağı ise belirsizdir. Örneğin “Ben böcekten korkarım” Kaynağı belli olan bir korkudan söz edilir.
- Korku daha kısa sürelidir, kaygı ise uzun süre devam eder sürekli hale gelir.
- Korku söz konusu olduğunda savaş ya da kaç tepkisi veririz. Bütün baş etme mekanizmalarımızla durumun üstesinden gelmeye çalışırız veya uzaklaşırız. Kaygı da ise baş etme mekanizmalarımız küçük tehdit ise büyük gelir.
Yaygın Kaygı Bozukluğunun Nedenleri Nelerdir?
Kişilik özellikleri, stres verici olaylar, travmatik yaşantılar, genetik faktörler, olumsuz yaşantılar en bilindik nedenleri olarak kabul edilir.
DSM-5’e göre Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tanı Ölçütleri Nelerdir?
• En az altı aylık bir sürenin çoğu gününde birtakım olaylar ya da etkinliklerle (işte ya da okulda başarı gösterebilme gibi) ilgili olarak, aşırı bir kaygı ve kuruntu (kaygılı beklenti) vardır.
• Kişi, kuruntularını denetim altına almakta güçlük çeker.
• Bu kaygı ve kuruntuya aşağıdaki altı belirtiden üçü (ya da daha çoğu) eşlik eder. Çocuklarda bir belirtinin olması yeterlidir.
1. Dinginleşememe (huzursuzluk) ya da gergin ya da sürekli diken üzerinde olma.
2. Kolay yorulma.
3. Odaklanmada güçlük çekme ya da zihin boşalması.
4. Kolay kızma.
5. Kas gerginliği.
6. Uyku bozukluğu (uykuya dalmakta ya da uykuyu sürdürmekte güçlük çekme ya da dinlendirmeyen, doyurucu olmayan bir uyku uyuma).
• Kaygı, kuruntu ya da bedensel belirtiler, klinik açıdan belirgin bir sıkıntıya ya da toplumsal, işle ilgili alanlarda ya da önemli diğer işlevsellik alanlarında işlevsellikte düşmeye neden olur.
• Bu bozukluk, bir maddenin kötüye kullanılabilen bir madde bir ilaç ya da başka bir sağlık durumunun (örn. hipertiroidi) fizyoloji ile ilgili etkilerine bağlanamaz.
• Bu bozukluk başka bir ruhsal bozuklukla daha iyi açıklanamaz.
Kaygı Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?
Kişiler genelde kaygı bozukluğunun fiziksel belirtilerinden şikayet ederek baş ağrısı, yorgunluk, mide ağrısı vb. hastanede farklı branşlarda doktorlara başvururlar. Öncelikle yaşanılan fiziksel belirtilere gerçekten bedensel bir rahatsızlığın sebep olup olmadığı anlaşılmalıdır. Kaygı bozuklukları tedavisinde ilaç, psikoterapi, gevşeme teknikleri uygulamaları kullanılır. Bir kişi için uygun olan tedavi başka bir kişi için uygun olmayabilir.
En çok tercih edilen, etkili olduğu bilinen psikoterapi yöntemi Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) dir. Bilişsel Davranışçı Terapide kişinin işlevsel olmayan (mantıksız) düşünceleri işlevsel (mantıklı) olan düşüncelerle değiştirmek hedeflenir. Yeniden yapılandırma yapılır. Danışanların sağlıksız davranışlara yol açan mantık dışı inançlarını keşfetmesi sağlanır. Düşünce ve davranışlardaki değişime odaklanılarak çalışılır. Baş etme becerisi kazandıracak bilişsel, duygusal ve davranışsal yöntemler kullanılır.
Kaygı bozuklukları ciddi problemlere yol açabilmektedir. Yaşadığınız kaygıların işlevselliğinizi bozduğunu, günlük yaşamınızı olumsuz yönde etkilediğini düşünüyorsanız uzmana başvurunuz.
“Kendini Test Et” kısmında yer alan Beck Anksiyete Ölçeğini çözerek kaygı düzeyiniz ile ilgili fikir edinebilirsiniz.
5,0
Puan
Yorum Yaz
| Acil Yardım Hattı | 112 |
| Aile, Kadın, Çocuk, Engelli Sosyal Dayanışma Hattı | 183 |
| Uyuşturucuyla Mücadele Danışma ve Destek Hattı | 191 |
| YEDAM Danışma Hattı (Bağımlılıkla Mücadele) | 115 |
G****** S****
2023-08-07 16:40:03Eşimle çift danışmanlığı aldık. Evliliğimiz kurtuldu bizim için çok zor bir dönemi geride bıraktık Melike hanımın desteğiyle. Kesinlikle tavsiye ediyoruz.
O**** D********
2023-08-04 19:27:21Melike hanımdan psikiyatristimizin önerisiyle oğlum için destek aldım. Hem bana hem oğluma çok iyi geldi. Anne olarak yardıma ihtiyaç duyduğum için yetersiz görülmekten çok korkuyordum. Önceden olsa bunu buraya yazamazdım şimdi söylemekten utanmıyorum. Melike hanım her insanın yardıma ihtiyaç duyabileceğini bunun yetersizlik olmadığını görmemi sağladı oğlumla olan ilişkim değişti benim sakin ve mutlu olmam oğlumun davranışlarını da değiştirdi. İhtiyaç duyan herkese tavsiye ediyorum Melike hanım işini hakkıyla yapıyor. Buradan da çok teşekkür ediyorum.
Y******
2023-08-02 17:08:39Kendimi dibe batmış hissettiğim bir dönemde tesadüfen instagramda buldum Melike Hanımı artık son çare olarak başvurdum. Öyle iyi geldi ki en dipteyim dediğim yerden çıkardı beni. 9 ay seans yaptık işini bu kadar severek yapan birini tanımadım gönülden tavsiye ediyorum.
F****
2023-05-18 13:33:35İlişkimizde yaşadığımız sorunlar için eşimle beraber destek aldık Melike hanımdan. Nasıl anlatırız sorunlarımızı diye gerilmiştik ama ilk seanstan itibaren o kadar çok konuştuk ki Melike hanım insana güven veriyor ne olduğunu anlamadan birsürü konuşuyorsunuz ve çok iyi geliyor. Hem ilişkimizin hem birbirimizin farklı yönlerini tanıdık tanımaya devam ediyoruz sayesinde kısa zamanda sorunlarımızı çözmeye başladık çok memnunuz
S**** t*******
2023-04-03 21:48:11Aslında uzun zamandan beri kendimi gerçekten karmaşık ,boğulmuş kaygılı hissediyordum sebebi nedir ? Ya da ne değildir ? Bilmiyordum . Panik ataklar yaşadığım dönemler olmuştu daha önceleri terapi de almıştım tecrübem vardı açıkçası tekrar terapi almanın bana fayda sağlayabileceğini zannetmiyordum daha sonra kuzenim aracılığı ile Melike hanımla karşılaşma fırsatı buldum. Hiç bir karşılaşma tesadüf olmasa gerek ki bu süreçte bana çok destek olduğunu söylemeden geçemeyeceğim insanın mutlu olamaması dış etkenlere bağlıymış gibi geliyor çoğu zaman. Aile,eş,arkadaş … Mutsuzluğun asıl sebebi onlarmış gibi . Gerçekten de öyle zannederdim hatta bu yüzden de çaresiz olduğuma o kadar inanmıştım ki ta kii Melike hanımla yaptığımız seansa kadar öyle ki benim uyanmama vesile oldu ,insanın mutluluğu da ,çaresi de kendi içindeymiş. Bu noktada kendisinden çok memnun kaldım
A****
2023-01-22 18:29:56Melike hanımdan 6 yaşındaki kızım için ebeveyn danışmanlığı alioruz,kısa bir yol diil ancak kısa zamanda bile kızımızın davranışlarının degistigini farkettik. Önerileri sayesinde önce kendimizi değiştirip sonra da kızımla daha güvenli bağ kurup sınırlarını belirlemeye basladik. Kısacası kendisinin hem işinde iyi olması,hem uzman görüşü hemde kişisel olarakta iyi analizi neticesinde iyi sonuçlar aldik,almaya devam edioruz.cocuklarla iletişimde ufak bir zorlanma yaşayan varsa bile hiç düşünmesin,yardımıyla asilamayacak sorun yok bence. Cok teşekkür ederiz.
R**** T******
2023-01-19 20:24:35Mükemmel
E** G******
2022-11-11 07:47:53Melike Hocam yoldaşım sırdaşım elimden öyle Bi tuttu ki... hayatın inişleri çıkışları iyisiyle kötüsüyle yaşamayı yaşatmayı öğretti bana her şeyden önce çok iyi sabırlı Bi dinleyici onun için zaman dk hiç önemli değil sizi hiç kasmaz gülen yüzüyle sıcacık konuşmasıyla huzur verir. Kendinize iyilik yapmak isterseniz adres belli Melike DUMAN KAZAK iyi ki varsınız
B*****
2022-10-15 21:42:53Melike hanımdan ilişkimde yaşadığım sorunlar için seans aldım sayesinde kendimle yüzleştim daha kararlıyım artık ne isteyip ne istemediğimi çok iyi biliyorum ihtiyacı olanlara tavsiye ederim Melike hanım gerçekten işini severek yapıyor alanın da çok iyi biri
N*** D********
2022-10-15 21:40:37Melike hanımı instagramdan buldum. Çocuğum için ebeveyn danışmanlığı aldık kendisinden. Kızım kardeşini çok kıskanıyordu zarar veriyordu nasıl davranacağımızı bilemiyorduk Melike Hanımın önerilerini uyguladık kızımın davranışları değişti kızım artık daha sakin kardeşiyle oyuncaklarını bile paylaşıyor hala inanamıyorum keşke daha erken yardım alsaydık süreçte bizde yıprandık ihtiyacı olan beklemesin bekleyerek düzelmiyor
B****** T******
2022-10-15 20:57:00Melike hocam, sizinle yakınımın tavsiyesi üzerine terapiye başladık başta uzaktan nasıl olur diye düşünürken şimdi seans günlerinin gelmesini iple çekiyorum güler yüzünüz bakış açınız bana hayatıma çok iyi geldiniz iyi ki varsınız
B******** K*****
2022-09-29 21:12:43Çok ilgili ve güler yüzlü hocam çok teşekkür ederim değerli insan
H***** D********
2022-09-15 20:57:00Oğlum için görüştüm Melike Hocayla çok endişeliydim beni sakinleştirdi her şeyi anlayabileceğim şekilde tek tek cevapladı psikiyatriye gitmemizin uygun olacağını söyledi randevu bulamadığımda bile çok ilgilendi sayesinde oğlum artık daha iyi Allah razı olsun hocam sizden
T****
2022-08-17 19:17:30Sevgilimle birlikte çift danışmanlığı aldık. Birbirimizi çok sevmemize rağmen konuşsak da sorunlarımızı çözemiyorduk sürekli tartışıyorduk kavga ediyorduk. Fark ettik ki biz konuşmuyormuşuz sadece birbirimizi suçluyormuşuz Melike hanım birçok şeyi fark etmemizi sağladı şimdi bireysel terapi alıyoruz işinde çok iyi ve güvenilir biri Melike hanım
S****
2022-07-25 19:45:52Eşimle beraber ebeveyn danışmanlığı aldık 4 yaşındaki çocuğumuzla artık nasıl başa çıkacağımızı bilmiyorduk hep inat hep bir şeyler isteme yapılmayınca ağlama krizleri eşim artık eve gelmek istemiyordu meğer biz de inat ediyormuşuz Melike hanımın tavsiyeleriyle ilerledik kısa zamanda çok yol kat ettik Allah razı olsun Melike hanımdan ara ara yine görüşme alıyorum herkese tavsiye ederim
E*** C*******
2022-07-06 20:14:36Kendisine tavsiye üzerine başladım ilk başladığımda tereddütlerim vardı ama şu an hiç pişman değilim dalında çok tecrübeli ve güvenilir iyi ki varsınız hocam iyi ki tanımışım sizi destekleriniz ve yanımda oluşunuz için minnettarım her şey için çok ama çok teşekkür ederim
E** G******
2022-07-06 20:04:22Güler yüzlü iyi kalpli hocam benim... 5 aydır hayatımdasınız o kadar çabuk emin adımlarla ilerledik ki... dönüp arkama baktığımda sayenizde desteğinizle az zamanda çok yol kat etmişiz en önemlisi ben artık hayatı nasıl yaşayacağımı biliyorum iyi kiii siiiz
E** S*****
2022-07-04 19:08:0810 aydır görüşüyorum Melike Hanımla tek pişmanlığım Melike Hanımı daha erken tanımamış olmak. Her şeye öfkeliydim herkese kızgındım bunu kendi içimde yaşadığım için de öfke krizleri yaşıyordum. Melike Hanım sayesinde beni öfkelendiren şeyleri fark ettim duygularımı paylaşmayı öğrendim mutlu olmayı öğrendim iyi ki girdiniz hayatıma herkese gözüm kapalı tavsiye ediyorum
B******
2022-06-30 18:56:15Tavsiye üzerine seans almaya başladım 5 ay oldu ilk aldığım zaman ki halimle bugün ki halime baktığımda ne kadar çok yol kat etmişiz diyorum etrafımdaki herkes bende ki değişimi fark ediyor bana yaşamanın ne demek olduğunu hatırlattınız, öğrettiniz Melike Hanım. İyi ki varsınız her şey için tekrar tekrar teşekkür ederim size
F*******
2022-04-24 21:04:24Melike hanımla tesadüfen tanıştım kızım için destek aldım çok memnun kaldık işinde gerçekten iyi herkese tavsiye ediyoruz