Sürekli Öfke ve Öfke İfade Tarzı Ölçeği (SÖÖTÖ) Kendini Ücretsiz Test Et - Doğa Psikoloji İçeriğe Geç
Doğa Psikoloji
Psikoloji Testi

Sürekli Öfke ve Öfke İfade Tarzı Ölçeği (SÖÖTÖ)

Orijinal adı The State Trait Anger Scale (STAS) olan ölçek, Spielberger (1983) tarafından öfkeyi çeşitli boyutlarıyla ölçmek amacıyla geliştirilmiştir. Ölçek durumluk ve süreklilik açısından ölçeğin Türkçe uyarlaması, geçerlik ve güvenirlik çalışmaları Özer (1994) tarafından yapılmıştır. Aşağıda, kişilerin kendilerine ait duygularını anlatırken kullandıkları birtakım ifadeler verilmiştir. Her ifadeyi okuyunuz, sonra da genel olarak nasıl hissettiğinizi düşününüz ve seçenekler arasında sizi en iyi tanımlayan ifadeyi seçerek, üzerine (X) işareti koyunuz. Doğru ya da yanlış cevap yoktur. Herhangi bir ifadenin üzerinde fazla zaman kaybetmeksizin, genel olarak nasıl hissettiğinizi gösteren ve sizi tanımlayan cevabı işaretleyiniz.

34 Soru ~17 Dakika Gizli & Ücretsiz
İlerleme
1 / 34
Soru 1 / 34

Çabuk parlarım.

Soru 2 / 34

Kızgın mizaçlıyımdır.

Soru 3 / 34

Öfkesi burnunda bir insanım.

Soru 4 / 34

Başkalarının hataları, yaptığım işi yavaşlatınca kızarım.

Soru 5 / 34

Yaptığım iyi bir işten sonra takdir edilmemek canımı sıkar.

Soru 6 / 34

Öfkelenince kontrolümü kaybederim.

Soru 7 / 34

Öfkelendiğimde ağzıma geleni söylerim.

Soru 8 / 34

Başkalarının önünde eleştirilmek beni çok hiddetlendirir.

Soru 9 / 34

Engellendiğimde içimden birilerine vurmak gelir.

Soru 10 / 34

Yaptığım iyi bir iş kötü değerlendirildiğinde çılgına dönerim.

Soru 11 / 34

Öfkemi kontrol ederim.

Soru 12 / 34

Kızgınlığımı gösteririm.

Soru 13 / 34

Öfkemi içime atarım.

Soru 14 / 34

Başkalarına karşı sabırlıyımdır.

Soru 15 / 34

Somurtur ya da surat asarım.

Soru 16 / 34

İnsanlardan uzak dururum.

Soru 17 / 34

Başkalarına iğneli sözler söylerim.

Soru 18 / 34

Soğukkanlılığımı korurum.

Soru 19 / 34

Kapıları çarpmak gibi şeyler yaparım.

Soru 20 / 34

İçin için köpürürüm ama gösteremem.

Soru 21 / 34

Davranışlarımı kontrol ederim.

Soru 22 / 34

Başkalarıyla tartışırım.

Soru 23 / 34

İçimde, kimseye söyleyemediğim kinler beslerim.

Soru 24 / 34

Beni çileden çıkaran her neyse saldırırım.

Soru 25 / 34

Öfkem kontrolden çıkmadan kendimi durdurabilirim.

Soru 26 / 34

Gizliden gizliye insanları epeyce eleştiririm.

Soru 27 / 34

Belli ettiğimden daha öfkeliyimdir.

Soru 28 / 34

Çoğu kimseye kıyasla daha çabuk sakinleşirim.

Soru 29 / 34

Kötü şeyler söylerim.

Soru 30 / 34

Hoşgörülü ve anlayışlı olmaya çalışırım.

Soru 31 / 34

İçimden, insanların fark ettiğinden daha fazla sinirlenirim.

Soru 32 / 34

Sinirlerime hakim olamam.

Soru 33 / 34

Beni sinirlendirene, ne hissettiğimi söylerim.

Soru 34 / 34

Kızgınlık duygularımı kontrol ederim.